Jalkajumppaa

Kävinpäs fysioterapeutilla. Pari vuotta sitte katkasin jalkani moottoripyörällä kaatuessa ja nyt on uudelleen vähän nilkka käynyt jäykistyyn ja kipeytyyn. Täti vilkuili vähän aikaa jalkaa ja totes, että joo kyllähän tuo näyttää jäykältä. No tämmösiä jumppaliikkeitä pitäis nyt sitte puuhastella varmaan loppuikä. Aluksi nyt kuukausi vähän tehokkaammin eli joka toinen päivä tehdään liikkeet ja kolme sarjaa lihas väsymiseen asti.






No täähän voi olla ihan asiallista pohjetreeniä jääkiipeilyäki ajatellen.